Všechny články

Články kategorie Všechny články
6.2. 2020

Mrtvý tah

Král všech pohybů Asi nejkontroverznější vícekloubový cvik, o kterém se vedou nekonečné diskuze v posilovnách, ale i mimo ně. Předtím než si rozebereme mrtvý tah, musíme pochopit jeho nepostradatelnou funkci v životě. Doposud je mrtvý tah brán hlavně jako ,,bulk exercise“, nebo-li cvik, po kterém zvýšíme svoji svalovou konstituci. Avšak hlavní pointa procvičování tohoto cviku, má mnohem hlubší význam. Proč?Během...

3.2. 2020

Kam se dostanou spálené kalorie? – Dech

Dechu se věnuji už přes 2 roky. Kamarád Dominik mi, při mých náročných životních chvílích, ukázal jednu metodu, která mě dokázala posílit v těžkých, stresových situacích a zároveň zlepšit moji výkonnost. Byla to známá metoda Wima Hofa. Od té doby jsem se začal zajímat hlouběji o dech, dechová cvičení a jej dopad na život. Dnes se pokusím přiblížit spojení hubnutí...

10.9. 2019

Kloubní výživa – základní informace

Víme jak na zdravé klouby? Nejrizikovější oblastí ve které se vyskytuje nejčastější množsví obtíží spojené s bolestí kloubů je bezesporu sport, nebo kondiční a rekreační pohybová aktivita. Každý aktivní sportovec svojí pohybovou aktivitou klouby zatěžuje. Jedná se o přirozený stav, který se bez opotřebení nikdy neobejde. Řádná regenerace ve formě spánku, vyváženého jídelníčku a vhodně zvoleného strečinku tyto obtíže zmírňují...