Zdraví

Články kategorie Zdraví
3.2. 2020

Kam se dostanou spálené kalorie? – Dech

Dechu se věnuji už přes 2 roky. Kamarád Dominik mi, při mých náročných životních chvílích, ukázal jednu metodu, která mě dokázala posílit v těžkých, stresových situacích a zároveň zlepšit moji výkonnost. Byla to známá metoda Wima Hofa. Od té doby jsem se začal zajímat hlouběji o dech, dechová cvičení a jej dopad na život. Dnes se pokusím přiblížit spojení hubnutí...

10.9. 2019

Kloubní výživa – základní informace

Víme jak na zdravé klouby? Nejrizikovější oblastí ve které se vyskytuje nejčastější množsví obtíží spojené s bolestí kloubů je bezesporu sport, nebo kondiční a rekreační pohybová aktivita. Každý aktivní sportovec svojí pohybovou aktivitou klouby zatěžuje. Jedná se o přirozený stav, který se bez opotřebení nikdy neobejde. Řádná regenerace ve formě spánku, vyváženého jídelníčku a vhodně zvoleného strečinku tyto obtíže zmírňují...