ZÁKLADY VZPÍRÁNÍ II.
TRH

0
Cena
0minut
Délka workshopu
0lidí
Kapacita workshopu

v pátek 28.6.

Vzpírání je olympijská sportovní disciplína při které se sportovec snaží kombinaci síly a rychlosti zdvihnout co nejtěžší zátěž nad hlavu. Pro takové zdvihnutí používá dvě pohybové techniky nazývané nadhoz a trh. 
Vzpírání je velmi rozšířené a dnes se s ním můžeme běžně setkat kromě vzpěračských klubech například v crossfitových tělocvičnách a nebo na různých skupinových lekcí, kde se využívá jako součást silově-rychlostní průpravy. 

Proč je vzpírání tak oblíbené?
Vzpěračské techniky jsou kromě rozvoje silově-rychlostních dovedností zajímavé tím, že umožňují sportovci v rychlém časovém období zlepšit celkovou koordinaci a motoriku celého těla. Právě technické prvky a průpravy, které vedou k dosažení správného provedení těchto cviků motivují sportovce, aby je zařazovali do svých tréninků. 

TRH
Workshop nepřímo navazuje na minulý pátek, kdy jsme se učili co je to přemístění. Trh je oproti přemístění technicky náročnější, protože vyžaduje základní sílu a dostatečnou flexibilitu k jeho provedení. 
Při správném provedení a dlouhodobém zařazování tohoto cviku do svého tréninkového plánu, můžete očekávat značně viditelné výsledky hlavně v oblasti flexibility a celkové mobility spodní části těla. Cvik je vhodný i pro dámy, které vyžadují rovnoměrný rozvoj dolní poloviny.
Na workshopu projedeme základní technické prvky a vysvětlíme si biomechaniku pohybu, která je při správném provedení tou nejdůležitější součástí.

 

v 17:30 na Spořilově

Chci se přihlásit

OBSAH WORKSHOPU

  • Ukázka a rozbor pohybu
  • Pohybové průpravy
  • Trh jako komplexní pohyb
  • Mobilizační techniky 

Jak funguje přihlašovaní a platba?

Jednoduše vyplňte přihlašovací formulář přes tlačítko ,,chci se přihlásit" a tím se automaticky před-přihlásíte do naší FreshApplikace, ve které je workshop vypsán. Workshopy jsou viditelné v aplikaci pouze týden před, proto využijte tento formulář a zaberte si místo včas. Platba za workshop se platí převodem po vyplnění formuláře. Pokud dorazíš na workshop bez přihlášení, je možné účast zaplatit na místě.