ZDRAVÁ CHODIDLA I.

Ploché nohy a vbočený palec (hallux valgus)

VYPRODÁNO
0
Cena
0minut
Délka workshopu
0lidí
Kapacita workshopu

Od paty až k hlavě! Od fyzické stránky, až po tu duševní!

Máš celý den zavřenou nohu v botech? Používáš boty na cvičení? Má tvé chodidlo vůbec prostor efektivně fungovat? 
Ploché nohy a vbočený palec (hallux valgus) jsou funkční poruchou našeho pohybového aparátu, způsobené nevhodnými podmínkami, které si často neuvědomujeme. 
Stoj, chůze, dřep, výpad, všechno začíná u chodidla! Řetězec kinetické energie při stoji ovlivňuje celou páteř, ale dokonce i naši celkovou sílu a stabilitu.  Při nevhodném zatížení chodidla může docházet k negativnímu ovlivnění našich kloubů, které se mohou ozvat nepříjemnou bolestí. Bolest kloubů ovlivňuje naši psychiku a ta ovlivňuje naše duševní prostředí. Proces negativní energie se tělem řetězí skrze různé mechanismy, které můžeme správným cvičením a relaxací snadno odbourat, nebo snížit jejich negativní dopad. 
Na nohou stojíme celý život, proto nebudeme přehlížet jejich vliv na naše fyzické a duševní zdraví! Nikdo nechce nemocné tělo a ošklivé prsty u nohou.

Workshopem provází Tomáš Ďurán

Tomáš Ďurán
Tomáš Ďurán
Pohybový terapeut a specialista

Ukázky z praxe:

Co bude obsahem a na co se mohu těšit?

  • Ukázka diagnostiky na Podoskopu
  • Funkce chodidla
  • Vliv chodidla na páteř, stabilitu a sílu
  • Masáž a aktivace chodidla
  • Cviky na plochou příčnou i podélnou klenbu
  • Cviky na stabilitu kotníků, kolen a kyčlí
  • Zapojením prstů pro vzpřímení páteře
  • Technika dřepu a výpadu
Chci se přihlásit

Přijď se dozvědět něco nového o svém těle a porozumět tak novým věcem!

Naše workshopy jsou vhodné úplně pro každého. Každý workshop nabízí jiné téma a podle informačního obsahu každý zájemce usoudí, zda se v této oblasti chce vzdělávat.


22.9.2019

neděle v 10:30

ADRESA

Hrusická 2617 Praha 4

NEJBLIŽŠÍ PLÁNOVANÉ WORKSHOPY

Zdravá chodidla I.

22.9. - 22.9.FreshKruháč Spořilov, Hrusická 2617/3a Praha 4, 141 00

Zdravá chodidla II.

28.9. - 28.9.FreshKruháč Spořilov, Hrusická 2617/3a Praha 4, 141 00

NAVAZUJÍCÍ WORKSHOP 28.9. SOBOTA V 17:30

ZDRAVÁ CHODIDLA II.

V tomto pokračování po první části si v sobotu 28.9. v 17:30 zopakujeme aktivaci a nastavení chodidel a posunem stabilitu klenb dále do oblasti celé páteře.
Budou nás čekat cviky na aktivaci středu těla podle Vývojové kineziologie a opět aplikace do běžných pohybů a zlepšení několika hlavních aspektů, jako je ideální běh!